Neuroplasticidade: como recompensar seu cérebro
Como desenvolver a flexibilidade mental, mudar hábitos, parar a procrastinação e alterar memórias baseadas em pesquisas em neurociência
O que vou aprender?
- Entenda o conceito de neuroplasticidade e como usá-lo.
- Pratique uma gama completa de exercícios para estimular novas conexões neuronais
- Crie novos hábitos e mude os existentes
- superar a procrastinação
- Altere memórias para neutralizar sua carga emocional
Requisitos
- Um grande interesse em como o nosso cérebro funciona é o único pré-requisito real para este curso
- Nenhum conhecimento prévio sobre o cérebro requerido
- Nenhum material específico é necessário para este curso. Tomar notas é recomendado
Descrição
Este curso é o N ° 1 na sua categoria, aqui na Udemy.
Este curso não fará de você um super-humano, nem será útil no tratamento de lesões cerebrais. Eu só queria deixar isso claro.
O que vai fazer é deixar que você experimente a neuroplasticidade por si mesmo, de todo um conjunto de exercícios, passando por mudanças de hábitos e até mesmo alterando memórias.
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar, formando novas conexões neurais ao longo da vida.
Não faz muito tempo, os cientistas acreditavam que o cérebro só poderia criar novas conexões durante a infância e, uma vez que chegássemos à idade adulta, estaríamos basicamente presos ao que quer que estivesse ligado a isso. Você sabe, o bom e velho 'você não pode aprender um velho cão novos truques'.
Bem, acontece que você pode. E é tudo sobre neuroplasticidade
Nosso cérebro continua a criar novos neurônios ao longo de nossa vida e a capacidade de reorganizar nossa fiação é chamada de neuroplasticidade. E isso tem consequências tremendas. Isso significa que, quem quer que sejamos, o que quer que tenhamos nos tornado, nunca é tarde demais para mudar. Podemos aprender novas habilidades, podemos mudar velhos hábitos e criar novos. Nós podemos aprender, podemos crescer, podemos melhorar nossas vidas.
Ainda assim, apesar de todos nós termos essa capacidade, a maioria de nós fica presa em uma rua sem saída sem interrupções. Hábitos são difíceis de quebrar. A mudança requer muito esforço. É muito doloroso. E nós acabamos nos contentando com o segundo melhor, mas com uma classificação média lá embaixo. Nossa vida como poderia ser continua sendo um sonho distante, porque desistimos.
Então, com este curso, quero mudar isso. Eu quero aproveitar o poder da neuroplasticidade e dar às pessoas a oportunidade de recuperar a vida em suas próprias mãos. Este curso tem uma abordagem prática. É sobre como você pode tomar medidas para usar essa neuroplasticidade a seu favor. Como concretamente agir em sua própria vida. Mais do que qualquer outra coisa, este curso é sobre capacitação. Sobre como se reconectar com a vida dos seus sonhos e começar a fazer essa mudança.
O que você encontrará no curso:
Esta pequena jóia trará pesquisas avançadas sobre o cérebro, desde ambientes enriquecidos até a implantação de memórias, sobre a anatomia dos hábitos. Está repleto de ferramentas concretas, para que você possa aplicar isso imediatamente em sua vida:
- Mais de 30 exercícios para estimular a atividade cerebral,
- Um plano detalhado para formar novos hábitos ou alterar os existentes
- Um capítulo completo sobre como superar a procrastinação
- Uma abordagem passo a passo para neutralizar memórias dolorosas
Este curso é único. Você não encontrará nada semelhante na Udemy. Como sempre, pesquisei completamente esse tópico para você e apresento as melhores e mais recentes descobertas.
Quem é o público-alvo?
- Qualquer pessoa interessada na Ciência do Cérebro
- Quem quer desenvolver novos hábitos ou mudar os antigos
- Indivíduos que procuram desenvolvimento pessoal
- Pessoas que querem desenvolver sua flexibilidade mental
Criado por Gregory Caremans - Brain Academy
Última atualização em 3/2018
Inglês
Última atualização em 3/2018
Inglês
Tamanho: 954,00 MB
https://www.udemy.com/neuroplasticity/.